内容简介：不少人都想知道运动减肥还是节食减肥效果好?若是节食可能短期内就能看到明显的效果，但是时间长了很容易反弹，甚至会对人体健康带来不小的威胁与伤害。而运动减肥法就不同了，它是需要经过长期的运动锻炼才能看到成效的，而且不仅能够减肥，还能让身体更加健康。 无论是长距离长时间的跑步还是大量强度的力量训练，这些运动方式对身体素质要求是非常高的，需要高强度的肺活量和供氧循环系统才能支撑...
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