评论：一星期运动减肥如何安排?
内容简介：很多人迫切的想拥有一个好的身材，其实只要能够制定好减肥计划，每一步都认真的做好，完全可以实现自己的目标和愿望，那么一星期运动减肥如何安排?在一周之内达到减肥的功效难度还是比较大的，每天的运动量都需要完成，还需要将运动与饮食结合起来，效果才更好。 一、有氧训练计划(参考):椭圆机或跑步机快走 (建议首选椭圆机，它对膝关节的冲击很小)每周3-4次，每次40-50分钟，距离3-5公里...
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