评论：有效减肥方法运动有什么?
内容简介：面对自己肥胖的身材，还是很令人苦恼的，那么有效减肥方法运动有什么?要想达到理想的减肥效果，自然是需要确保方法正确性的，运动健身既能消耗热量，转化脂肪，还能改善身体健康状况，尤其是对消化能力的改善和提高，还能避免脂肪的再次囤积，而且可供选择的运动方式有很多。 跑步(快走) 户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率...
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