评论：怎样合理运动才能减肥呢?
内容简介：大家对自己的身材还是比较关注的，尤其是美眉们，都希望能够减肥瘦身，以便拥有更完美的身材，那么怎样合理运动才能减肥呢?虽然说运动锻炼是减肥的最佳方法，但是长期运动的过程中也需要注意合理膳食，补充足够的营养，调整饮食结构，才能发挥更好的减肥功效。 一、稍微多吃点富含纤维素的食品 适量摄入纤维素不仅有助于减少机体在消化道的脂肪直接摄入量。同时还因为纤维素可以阻碍碳水化合物消化吸收...
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