评论：怎么运动才会减肥呢?
内容简介：运动的方式多种多样，只要恰当的采用都能达到减肥的效果，不过一定要注意身体健康，切莫出现肌肉拉伤或是过度劳累的现象。由于人们在运动的过程中，会消耗大量的热量，而这些热量就是由脂肪转化来的，因此减肥及瘦身的效果才会这么好，那么怎么运动才会减肥呢? 1、卧撑举腿 呈俯卧撑姿势，但把两只小臂向前平放在地面上，锁定肩膀关节不动，保持脊柱伸直。同时抬起左腿和右手，伸直抬离地面，保持3秒左右，然后还原...
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