内容简介：运动减肥方法在生活中经常被采用，而且取得了不错的成效，也备受人们的认可和信赖。不过运动的时候选择的具体运动方式，乃至制定的运动量都是需要认真对待的，这样才能取得更好的减肥效果。只有将体内的脂肪转化为热量并消耗掉，见效才明显，那么合理的运动减肥方法是什么? 第一种方法：(力量练习+ 有氧运动)减肥 所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习...
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