内容简介：不管人们的身材有多么的肥胖，运动锻炼都是最佳的减肥方法，不过运动量还是需要达到的，这个要因人而异。只有将体内的脂肪通过转化成热量的方式消耗掉，才能真正的起到减肥的效果。不过这个过程还是比较漫长的，而且还需要选对运动方式长期坚持，那么科学的运动减肥有哪些方法? 减肥健身操：窄撑伏地挺身 Step1：双手弯曲手心着地放胸部两侧，手臂贴紧上身，脚尖点地。 Step2：手臂伸直，再弯曲下压...
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