内容简介：大家不要觉得减肥是多么复杂和困难的一件事情，很多的运动方式都能起到不错的减肥效果。除了一些平时常见的有氧运动，像跑步或是游泳能够用来减肥之外，还有一些无氧运动也是可以尝试的。只要能够长期坚持下来，就能重塑一个好的身材，那么坐着可以做的减肥运动有什么? 第一步 动作：墩坐和劈腿 目标：锻炼上半身，心肺活力和下半身 首先双脚分开站直，双手放在身体两侧，然后下蹲直到大腿与地面平行...
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