内容简介：有不少人都想知道压腿可以减肥吗有哪些方法?压腿是一种常见的腿部运动，它所具有的功效和作用还是有很多的，除了能够锻炼身体，改善健康状况之外，还能锻炼腿部的柔韧性。当然了找到正确的压腿方法，长期坚持锻炼，在瘦腿减肥方面所起到的效果也是很不错的。 1、箭步蹲：双脚站距与肩宽或略宽于肩，躯干挺直，保持腹部收紧，髌骨的对准2，3脚趾方向，膝关节无摆动，下蹲时膝屈90为最佳。吸气，躯干适度前倾...
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