内容简介：减肥并不是多么复杂的一件事情，只要大家都能在选对方法之后持之以恒，很多问题都是可以解决的，那么运动是最好的减肥方法吗要注意什么?虽然说运动在减肥方面发挥的成效不错，能够消耗大量的热量，将体内的脂肪转化掉，但是若与饮食减肥结合起来，效果会更好。 一、每天锻炼两次 体育锻炼只要不过度，均可使身体产生能促进肌肉增长和脂肪减少的激素酶。每天练两次的高频刺激能促进糖原消耗...
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