评论：九种果蔬易产气
内容简介：很多人认为，果蔬类食物易消化，且其含有的膳食纤维也有利肠胃健康。近日，美国“读者网”报道称，有些意想不到的健康果蔬，消化过程中也会产生大量气体，引起腹胀或胃胀，易胀气的人应少吃。 1.西瓜。富含天然果糖，肠胃系统常常无法完全吸收它，从而产生气体。 2.韭菜。味道浓郁的蔬菜，如韭菜(白色部分)富含果聚糖，人类缺乏分解果聚糖的酶,所以易导致肠道胀气等问题。 3.黑莓。含有丰富的抗氧化剂...
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