内容简介：我们在很多广告里可以看到健身操，尤其是一些健身场所里，有专业的教练指导着跳健身操，其目的是锻炼身体，可是有些人却运用健身操达到减肥的功效，那么经常跳健身操真的可以减肥吗?其实健身操的动作是全身性的，锻炼得当是可以减肥的，减肥要注意很多技巧与方式，并不是一味的进行锻炼就行的，还得结合患者的体质等。 由于暴饮暴食使得脂肪在腰部囤积，再加上假期在家看电视上网而常常久坐，缺乏运动更让腰部减肥成为了空谈...
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