评论：你会保护你的脊椎吗
内容简介：脊椎作为人体的中轴，是身体的支柱，是支撑生命的大梁，具有负重、减震、传递信息、保护和运动等功能。 脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要。 早上起床，洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度，降低脊椎受力。 走路时尽量迈开步伐，挺胸收腹；上了公交车，发现没位置坐，如果有稍微突起的踏板...
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