内容简介：坐姿不正确、长时间伏案、手机不离手、走路低着头……这些习惯，不仅让脖子僵、肩膀疼、颈椎痛，还会让颈前伸、圆肩、驼背等找上门。弯腰驼背，不仅仪态不佳，还会侵蚀你的健康。 一个动作，判断弯腰驼背的程度。背朝一块平整的墙壁，按照脚后跟、屁股、后脑勺的顺序贴墙站好，后脖子最凹陷处和墙壁的距离是3~5cm，这说明你弯腰驼背只是习惯问题。后脚跟和屁股贴到墙后，为了让头也能贴到墙，就把头仰起来...
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