评论：学学日本老人的长寿操
内容简介：椅子操减“啤酒肚” 摇篮操刺激血管 学学日本老人的长寿操 中国康复医学会创伤康复专业委员会委员 亓云龙 日本文部科学省发表的《体力与运动能力调查》显示，最近12年，日本70~79岁老人的体力“年轻”了5岁左右。分析认为，这得益于日本老人健康意识强，定期做运动。下面分享一下在日本老人中十分受欢迎的几种长寿操。 椅子操。背部挺直，臀部只占一半椅面。两手交叉放在头后，依次抬起一侧大腿，再放下。抬腿时...
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