评论：秋分，清燥调志盘腿坐
内容简介：广东省中医院肝病科主任、教授 池晓玲 □张朝臻 9月23日是秋分节气，夏暑热浪远去，气温逐渐下降，秋燥带着凉意缓缓袭来。在这段时间，养生一方面要顺应秋“收”的特性，减少运动量、避免食用辛辣发散食物，使体内阳气更好地收敛闭藏；另一方面适当进食西红柿、大枣、蜂蜜等酸甘食品，以固守津液、滋阴润燥；日常还可以做“盘坐三式”导引，达到保健目的。 本导引改编自古籍《保生心鉴》《颐身集》，在秋分节气锻炼...
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