评论：着凉腹泻，喝碗焦米粥
内容简介：中国注册营养师 于仁文 “着凉腹泻，吃什么恢复快？”随着天气渐渐变冷，问这个问题的人越来越多。给大家推荐一款好食物——焦米粥。原理在于，大米在炒制过程中部分碳化，可以吸附杂质和异味，能够收敛止泻，对于脾胃虚弱和腹泻比较有效。并且炒过之后，大米中的淀粉更容易糊化，有助养护肠胃。 焦米粥的具体做法为：干净大米放在铁锅中煸炒，待大米开始变黄并飘出香味后马上改成小火，持续煸炒30分钟...
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