评论：地中海饮食有助睡眠
内容简介：韩 梦 编译 睡眠质量与饮食规律关系密切。美国《国际老年医学与老年病学》杂志刊登一项新研究发现，有益心脏健康的地中海饮食还能促进睡眠。 新研究中，希腊哈睿寇蓓大学研究员玛丽·亚诺可利亚博士及其同事对近1650名65岁以上老人进行了饮食模式与睡眠健康关联研究。研究人员确定了参试者是否坚持地中海饮食，之后对参试者睡眠质量进行一个月的跟踪调查。结果显示，坚持吃橄榄油...
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