内容简介：【环球网综合报道】据英国《每日邮报》11月5日报道，秋冬季节天气逐渐转凉，人们容易出现体能和心理能量下降、食欲增加、情绪低落、情绪浮躁、头发和皮肤变得干燥等问题。医生据此提出了十个克服“秋季忧郁”的小贴士。 1、增加户外活动 户外活动可以增强对冬季病菌的免疫力，有助于缓解压力、焦虑和抑郁症状。每天尝试步行30分钟，最好是在公园、树林或海岸。 2、适当补充维生素D 维生素D对肠道健康...
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