内容简介：编者按：人人都知道，早睡早起有益健康，但现实却是，睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。今天，人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，将会告诉你，长期坚持早起，你会收获一个怎样的自己！ 坚持早起你会变这样 快乐感更强 加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。 精力更旺盛 研究发现...
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