内容简介：编者按： 一年之计在于春，一日之计在于晨，养生也要讲究时间段。本期，《金台养生园》栏目，小编和大家聊聊最健康的一天应该是什么样？ 最健康的一天应该是这样 5～6点：醒了也要多 睡会儿 很多中老年人“睡不着，醒得早”，但美国注册营养师劳拉说，只有睡眠充足，大脑得到充分休息，才能保证你过上高质量的一天。如果你在清晨五六点就早早醒来，不妨尽量让自己多睡会儿，实在睡不着可以闭目养神，或躺在床上按摩腹部...
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