内容简介：受访专家：首都体育学院运动科学与健康学院博士 王 宇 锻炼后，有些事是不能做的，否则会让运动打折扣。首都体育学院运动科学与健康学院博士王 宇告诉《生命时报》记者，培养健康的“运动后”意识很重要。 不要立即停下休息。如果运动刚一结束就停下休息，肢体中大量静脉血会瘀积，造成心脏缺血，大脑也会因供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等症状。所以运动后最好先进行一些低热量的活动，例如长跑之后逐渐改为慢跑...
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