评论：吃也能给锻炼效果加分
内容简介：黑龙江省医师协会营养学分会副主任委员 卢大平 有些人注重“动”，却忽略了“吃”。其实，吃对了，能让锻炼效果事半功倍。 来点洋葱，提高基础代谢率。辛辣食物可使体温稍稍提升，从而提高基础代谢率。所以锻炼人群不妨吃些洋葱等温热食物，但如果本身肠胃不适，尽量少吃。 一碗燕麦粉，循序渐进补充能量。燕麦可在人体运动过程中，以循序渐进的方式将本身所含糖分慢慢渗入体内，补充运动所消耗的糖分，保持能量...
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