评论：平板支撑，不要追求时长
内容简介：平板支撑，不要追求时长 时间长动作易变形，对脊椎有损害 高嘉悦 受访专家：北京体育大学运动科学学院副教授 苏 浩 平板支撑是近年来风靡全球的健身方式，许多人在微博、微信上晒自己的此类照片，且认为支撑时间越长越好。北京体育大学运动科学学院副教授苏浩告诉《生命时报》记者，做平板支撑如果只追求支撑时间，反而会加重腰椎压力，甚至引起腰椎突出等情况。 平板支撑属于静态练习，是基础的核心训练手段...
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