内容简介：到了秋天，气候越来越冷，人体的生理活动也逐渐由外向转为内敛。虽然凉爽，但气候干燥，早晚温差大，很容易因为肝火旺盛而烦躁，所以，秋天养肝很重要，也是养肝的“黄金期”。 老祖宗认为，肝脏被称为将军之官，“养肝”就是“养命”，因此，秋天多吃些对肝脏有益的食物，给身体减轻负担。进入秋季，要懂得忌嘴！记得吃“5样3不碰”，养肝健脾，安稳度秋。 1.小白菜 推荐做法：【蚝油小白菜】 1.准备几颗小白菜...
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