内容简介：忙了一天，腰酸背痛。这可能是很多人平日的感受。千万别忽视这种小痛，长久发展很可能变成腰椎间盘突出。骨科医生指出，腰椎间盘突出常被认为是老年病，但临床上经常能看到一些30岁的人，腰椎提前退化或椎间盘突出。 研究表明，人平躺时，腰椎间盘承载的压力最小，站着时次之，而坐姿时腰椎承受的压力比站立时高出4~5倍。办公室一族的坐姿多是耸肩、含胸、身体前倾，大大加重了脊柱尤其是腰椎的负担。长期如此...
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