评论：久坐比登山更伤膝
内容简介：有些人认为锻炼有损膝关节，于是尽量“省着”，甚至“能坐就不站、能躺就不坐”。殊不知，久坐比登山、走路更伤膝。 有研究显示，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群为10.2%，而健身跑步者仅为3.5%。久坐者患心血管疾病的几率比偶尔运动者高2倍；久坐会增加痔疮、大肠癌、乳癌和子宫内膜癌的风险；久坐会致肌肉功能退化，脊椎和骨盆疾病高发，静脉曲张和深静脉血栓发生率增高。...
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