内容简介：1、“芦笋叶酸丰富” 芦笋 国外专家： 芦笋中含有含菊粉，可促进大肠益生菌生长。《英国医学杂志》刊登的一项新研究表明，一种芦笋提取物有助于防治糖尿病。 国内专家： 芦笋是非常有营养的食物，尤其是对于孕妇特别合适，但是有痛风和泌尿结石症的人群就最好不要食用了。 保健提示： 每天吃一次芦笋，可获得每天叶酸需要量的 60%。将芦笋底端修剪一下，垂直储存于含水的容器中可保鲜。 2、“花椰菜抗癌能手”...
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