内容简介：空腹运动有不少益处，尤其在减重方面有时会产生让人意想不到的效果。虽然备受推崇，但是为了避免所有可能的危害，请谨慎对待这种做法。美国媒体《时尚》为了使您能够更好地获益并且避免一些危害健康的风险，向您提供了一些空腹运动的科学建议。 为什么要空腹运动？ 空腹运动有许多好处。这种练习对于柔和的训练没有任何问题(比如瑜伽等运动)，但是在进行高强度训练时，即使效果显著，我们仍然需要仔细思考是否存在安全风险...
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