内容简介：许多女生担忧自身的手臂，白肉许多穿着打扮的情况下会看起来很不好看，有许多 人要采用很多的锻练膀子方式 ，由于膀子的多肉是较为难减的，一些健身运动实际效果也并并不是非常好，除开用女孩子们普遍的训练方法之外，女孩需要您的实际效果也是很非常好的，那麼女孩举哑铃瘦胳膊的方式 有什么呢？ 许多女性都担忧手臂的多肉在穿着打扮时很不好看，那下边这2组瘦臂操可以不依靠杠铃就给你完成纤臂的理想...
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