评论：撮谷道，古人养生大法
内容简介：日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。谷道，俗称肛门；撮，即收（提）缩。通俗地讲，“撮谷道”就是做收缩肛门的动作。 古人称肛门为“五谷残渣之道”，通过撮谷道，将气上提、适时而闭，有升有降、有闭有开，人体气机才能通畅自如。通过对肛门有规律的收缩与放松，可促进肛周血液循环，改善血瘀症状，且能锻炼肛周肌肉，减少甚至消除括约肌痉挛，对痔疮、脱肛非常有益，是一种独特的养生方法。唐朝医学家孙思邈就极为推崇此法...
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