评论：运动是心情的“兴奋剂”
内容简介：运动是心情的“兴奋剂” 能让人欣快、有精神，难过时更要动起来 国家二级心理咨询师、广东爱家心理研究所理事长 马健文 “在您的建议下，我开始试着每天在家里的跑步机上跑二十分钟，一周下来我的心情好多了”，一位来访者向我分享到。对每一个因心理问题影响心情，尤其是抑郁症的来访者，我几乎都会建议他们每周定期进行有氧运动。 除了进行固定频率的心理咨询，有心理问题的来访者回到生活中仍需要依靠其他方式来释放压力...
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