评论：抗衰，从保护声音开始
内容简介：纠正发声习惯 少吃刺激食物 抗衰，从保护声音开始 中南大学湘雅医院耳鼻咽喉科副主任医师 张 帅 年纪大了，声音会随着喉部声带肌肉的逐渐萎缩而减弱，说话不再像年轻时那样清亮、柔润，变得嘶哑、低沉。要想保护嗓子，保持声音年轻，不仅不能过度用嗓子，还需常做做特殊运动，如洗澡时在全身热循环下，做“哼鸣”练习，像弹钢琴似的，逐渐把音调高，哼到哪唱到哪，可有效锻炼声带肌肉。...
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