评论：要锻炼，选下午
内容简介：受访专家：北京体育大学运动人体科学学院副教授 苏 浩 适量运动是控制血糖的手段之一，但究竟何时锻炼合适，该如何锻炼，大有学问。 北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩表示，快步走和慢跑是有效锻炼方式。心率要保持约110次/分钟，步数在每分钟100~110步，沿正规操场坚持4~5圈（每圈400米）。若腿部不适，也可打太极拳或做难度较小的健身操等舒缓运动。 由于早晨气温较低，交感神经兴奋性高...
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