评论：你的深睡眠还好吗？
内容简介：驻马店市第二人民医院 朱文佳 同样睡一夜，有些人第二天神采奕奕，有些人却萎靡不振；有些人一天只睡3-4小时，却依然精力充沛、活力十足，有些人一天睡10余小时依然无精打采，为什么会出现这些情况呢？其实，问题就出在睡眠的“深度”上。睡眠时间的长短不能够作为判断睡眠好坏的标准。 德国睡眠研究所发布的报告指出：睡眠的好坏，不仅看时间的长短，更要看睡眠的质量。 入睡后，人体会经历几个阶段，包括入睡前...
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