评论：瘦身跑步速度要多少
内容简介：慢跑是一种十分基本的体育运动，另外也是对人体非常有利的运动方式。慢跑可以增加肺活量，可以锻练身体肌肉，可以放松身心，而且适度的慢跑可以减肥塑身。慢跑的新项目许多 ，例如有冲刺、中长跑及其马拉松比赛这些。要想跑步瘦身就理应掌握恰当的跑步姿势及其有效的跑步速度，下边就来介绍一下。 慢跑减肥的速率应当控制在7到12km/hr内，算作低中抗压强度的健身运动，较为有益于减肥瘦身...
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