评论：运动后失眠怎么避免
内容简介：坚信很多人都是有喜爱健身运动的习惯性，可是有一部分人健身运动的時间沒有掌握好，造成健身运动以后失眠。尤其是在睡觉以前干了过度强烈的健身运动，造成神经出现异常激动，夜里就更为睡不着了。那麼怎样才可以防止运动后失眠呢，实际上方式也不会太难，便是健身运动要绕开入睡的時间，睡觉以前半小时内都不必健身运动。 无论你是肌肉全身還是皮包骨头，在锻练以前，一定要感受一下自身的当日的健康状况，切勿急于求成...
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