评论：跑步减肥的速度是多少
内容简介：我们在日常生活中要想根据慢跑来完成减肥瘦身的目地，那我们需要每日有半小时以上的跑步时间，而且我们要维持慢跑的速率在120次/分鐘下列，那样才不容易导致肌肉酸胀或是心律失常等病症。针对慢跑减肥的速率，实际上不可以提前准备的明确，它是有好几个要素影响的，并不是慢跑以后就可以开展减肥瘦身的。 降低身体不必要的人体脂肪，并不一定是根据家用跑步机的速率来决策的，只是根据你一直在健身运动中的心率数来决策的...
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