内容简介：腹部和腰上的肉肉是大伙儿很讨厌，可是要想彻底解决得话非常不便的事儿，假如大伙儿不留意减肥方法方式，盲目跟风的挑选服药注射来为自己减肥瘦身得话，实际效果是很显著，可是也是有可能会出現反弹的状况，也有可能会对人体的损害大，所以说很多人会坚信锻炼身体来减肥瘦身好，做跑步减肥最少沒有副作用，也不会反弹，那麼怎样健身运动来为自己减肚子和腰上的肉肉呢? 1、轻轻拍打小肚子：当然站起，吸气当然，全身释放压力...
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