内容简介：慢跑，是一种根据慢跑的方法来进行的健身运动，也称作有氧运动减肥第一名，由于慢跑是锻炼各层面素养的，有提升人体免疫力的实际效果，在跑步运动全过程中，有的人常常会上气不接下气的，而跳蝇一样也是归属于有氧运动减肥的一种，可是这一跳蝇沒有慢跑那般累，但是跳蝇還是挺累的，对许多要想减肥瘦身的人而言，不清楚究竟该挑选慢跑好還是跳蝇好，那麼跳绳和跑步究竟哪一个更减肥瘦身呢? 跳绳和跑步哪一个减肥瘦身好点呢...
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