内容简介：一、进“点”补 冬季进补包括食补和药补两类。食补方法因人因地而异，一般阳气偏虚的人，可选羊肉、鸡肉、狗肉等。气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等。对于不宜生冷又不宜食燥热的人，可选用枸杞、红枣、核桃肉、黑芝麻、木耳等。药补则一定要遵医嘱，一人一法，切不可不顾实际情况，全家上下齐进补。 二、出“点”汗 冬季养生要适当动筋骨，出点汗，才能强身体。特别是现代人冬季频频沐浴，不符合阳气内藏的养生原则...
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