评论：延长膝盖寿命就用这一招
内容简介：其实，关节的寿命是有限的。一旦关节“气数已尽”，就会引发各种关节病。关节的寿命主要是由基因决定的，一般的健康寿命是60年，过度使用会加重对它的磨损，并且不可修复。专家解释概括为8个字：“减少负重，科学运动”。 1.健康饮食，控制体重，减轻膝关节的负担。 2.选择非负重的运动方式，最适合膝关节的运动是游泳。在水里人体是与地面平行的，各个关节基本不负重。有糖尿病、高血压等慢性病的人多游泳，对全身都好...
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