评论：吃什么食物有助于安神？
内容简介：在日常生活中常常会看到一些没有精神的群体，她们一般都是有惊悸躁动不安及其失眠多梦的病症，实际上这时候十分需要采取一定的有效措施协助安神助眠养血，而能协助做到目地的合理方式 便就是饮食搭配改进了。那麼假如要想安神助眠，能够 挑选服用哪些类型的食材呢？接下去就讨论一下网编做出的强烈推荐吧。 1、核桃仁苓茯粥。原材料：梗米100克、核桃肉20克、白苓茯15克、各调味料适当。作法：将梗米先侵泡一个小时...
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