评论：吃什么食物能安神助眠？
内容简介：失眠躁动不安等一类欠佳病症，早已变成困惑当代人的一大问题，并且如今正有大批的人刚开始有相近状况产生，因此 就十分有必要从饮食搭配层面下手刚开始调养。那麼在平常多吃啥食品，能够 具有一定的助睡眠功效呢？假如要想掌握得话，就赶紧一起来看一看下边的內容吧。 1、西兰花。当之无愧的“蔬菜之王”，因为它的营养成分等同于生鸡蛋、红萝卜、番茄等食材的总数。西兰花的红根还带有一般蔬菜水果所沒有的维生素B12 ...
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