内容简介：腹部平常是很容易出現肉肉的位置，尤其是许多 的盆友在吃过饭之后常常会坐着看来电视机，或是是最近较为焦虑不安的工作中，因为长期的缺乏健身运动，很多的人体脂肪便会挑选小幅度不出現沉积，平常假如要想降低腹部的人体脂肪，最好根据一些比较健康而简易的运动方式来开展。 一、强力收拢腹部 1.人体侧睡，应用腿肚能量捏住靠背。两手贴墙以维持人体均衡。 2.伸出头部，双眼注视正前方。调节吸气...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）