内容简介：许多 盆友都是有这一疑惑，即减肥瘦身时到底是先做力量训练，還是先做有氧运动减肥好么？这二种健身运动有顺序之分吗？事实上，这二种健身运动确实有依次之分，并且是先做力量训练，那样才算是最有效的分配。但是，怎么会是那样呢？原因以下： 先做有氧运动会耗费很多的糖元，到真实要做负重健身运动，重训的情况下便会较为费劲，沒有充足的动能给你支撑点。会给你疲倦、充分发挥不上需有的情况了，因此 ...
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