评论：怎样减肥练出肌肉
内容简介：要想减肥瘦身又要想练就肌肉是一件较为艰难的事儿，自然并不是不能够办得到，它是在锻练减肥瘦身的全过程之中，锻练的方法一定要挑选恰当，锻练的抗压强度及其锻练的時间一定要保证有效整体规划，而且在锻练的全过程之中，饮食搭配补充也是不可或缺的一个阶段。仅有有效的饮食搭配及其适当的锻练才可以既减肥瘦身有练就肌肉。 自身净重负重深蹲：人体站直，两脚伸开与肩同宽，胳膊前伸，与肩同高，关键肌紧绷，下背当然前拱...
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