内容简介：腹部上边长出去看的肉肉十分不雅的，尤其是一些男士，在中老年以后，腹部上肉肉渐生，乃至连行走都上气不接下气。腹部长出肉肉无非是人一但到中年以后，因为经济发展标准不错，平常工作中都没有之前那麼忙碌了，因此每日胡吃海喝，人际交往交际，最终是拉肚子上人体脂肪过多沉积。以便防止这类状况，开展必要的锻炼身体是最好不过了。 每日每天跑步，最好是跑1个钟头以上，慢跑的方式 以忽快忽慢最好是...
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