评论：怎样减肚子运动
内容简介：腹部上边白肉过多，很不好看，尤其是一些已过30岁之后的男性朋友，腹部上边的白肉愈来愈多，连行走都很费劲。减肚腩关键集中化在2个层面，第一是积极参加体育竞赛，第二是有效控制饮食。这两个层面说起来简易，可是实际做起來却较为艰难。下边就来紧紧围绕减肚腩开展一些简易的详细介绍。 1、慢跑3分鐘 俯卧撑（关键锻炼腹肌）1分鐘。2、慢跑3分鐘、徒手深蹲（关键锻练大腿肌肉）1分鐘。3、慢跑3分鐘...
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