内容简介:常常会出现许多 女性朋友在平常常常开展一些锻炼身体,可是人体仍然很肥胖症,尤其是脚部会出現有较为粗大的肌肉,在夏季穿裙的情况下,一直会给人产生许多 的难堪,针对女性朋友手出現的肌肉型的萝卜腿,平常还可以根据一些具备目的性的运动方法来开展改进,而且另外也会具备非常好的瘦小腿功效。 第一招:英雄人物座姿 方式:跪姿,膝盖骨闭拢,两脚分离与盆骨同宽,脚跟偏向人体正后方,屁股落向两腿间路面...
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